中医食疗调理经后期

月经一般分为四个阶段，即行经期、经后期、经间期和经前期，其中经后期(相当于西医学的卵泡发育期，月经第5～13天)的特点是经血排净，血海空虚，身体阴极盛。这个阶段的主要任务是藏而不泄，养精蓄锐。此时，针对这一阶段，女性朋友们应该服用滋阴、养血、补气的YAO膳，具体菜单如下：

YAO膳关键字：养

鲤鱼补血羹

鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山YAO15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山YAO、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可。服汤吃肉。

解说：此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

芪参归姜汤

羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，YAO物用布包好，同放入沙锅内。加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去YAO渣，调味服食。

解说：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。月经后每日服1次，连服3~5天。

经过一段时间的YAO膳调养，我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适，把美好留给自己。

原文地址：http://www.yuejingqi.com/yinshi/2011/05/27/ZhongYiYaoShanTiaoLiJingHouQi/，转载注明出处。