月经期休息充足可缓解经期综合症

女性在月经期间得到充足的休息时间是可以缓解经期综合症的，部分少女经期小腹可能会胀痛，下垂感或腰背沉重酸痛等现象，但经过适当休息，都可以得到缓解。

月经快来时，有的妇女会变得闷闷不乐、心烦、易激怒、爱发脾气。有者则头痛、心悸、失眠、乳房胀痛、手脚发胀等，这都是月经初潮的预兆，都会影响情绪。因此，月经期要控制自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激，否则精神过度紧张，情绪低落，可能会影响卵巢荷尔蒙的分泌，导致月经失调。

月经期间，可以照常工作，但要避免剧烈运动，并要有充足的睡眠。注意外阴部清洁，勤换卫生棉，这才是卫生、妥当处理法。