女性经期需要注意什么？

很多女性在月经期会感觉腹部和腰部胀痛难忍，为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛，她们会捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部的酸痛，但会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长的月经不调的表现。白主任提醒，经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的还可以局部热敷。

在月经期除了不宜捶背外，女性还应该注意以下的经期禁忌：

一。不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。

二。不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

三。不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。

四。不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。

五。不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。

六。不要高声叫喊，更不要去唱卡拉OK，否则容易导致声音嘶哑。